Search Results for: doa tidak bisa tidur karna banyak pikiran

Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur secara Alami

Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur secara Alami

…gkatkan kadar serotonin di otak. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi triptofan dapat membantu Anda untuk tidur dengan cepat. Anda bisa mendapatkan triptofan dan asam amino dari berbagai jenis produk susu. Tidak ada salahnya menyediakan segelas susu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, baik dan sehat. Dan yang jelas tidak ketagihan. Berdoa sebelum Tidur. Terkesan sepele. Tapi percayalah bahwa doa mampu menghilangkan pikiran-pikiran y…

banner 468x60

Hindari Kebiasaan Tidur yang Tidak Sehat

Hindari Kebiasaan Tidur yang Tidak Sehat

…an dan tingkat melatonin yang rendah dan berisiko tinggi terhadap aknker dan penyakit jantung. Hindari Kebiasaan Tidur yang Tidak Sehat agar Anda bisa memperoleh tidur sehat yang berdampak pada kesehatan tubuh, dengan begitu waktu istirahat Anda tidak sia-sia jika Anda melakukan Tidur dengan baik.Keyword : manfaat sit up sebelum tidur malam, kesemutan di wajah, sit up sebelum tidur, foto cewek jepang ngentot, perut mengeras saat hamil 9 bulan, fo…

8 Trik Jitu Tetap Semangat Meski Tidur Berkurang

8 Trik Jitu Tetap Semangat Meski Tidur Berkurang

…amantha. 3. Relaksasi paradoks Menurut Matius Edlund, MD, penulis buku The Power of Rest, obat ideal saat kurang tidur di malam hari yaitu dengan tidur siang. Tapi, hal itu sepertinya tidak mungkin terjadi bagi kebanyakan pekerja. Hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah bentuk istirahat aktif yang disebut relaksasi paradoks. “Fokus pada satu kelompok otot dalam tubuh Anda minimal 15 detik, konsentrasilah pada bagaimana rasanya, ulangi pad…

7 Tips Tidur yang Sehat

7 Tips Tidur yang Sehat

Tidur merupakan cara yang sangat baik untuk membuat tubuh kita beristirahat. Namun tidur pun ada caranya agar tidur Anda lebih berkualitas, dan ketika bangun dipagi hari Anda akan merasakan badan yang lebih segar dan nyaman untuk melanjutkan aktifitas selanjutnya. Ada berbagai hal yang bisa membuat kualitas tidur Anda menjadi kurang bagus, dan bisa mengakibatkan badan lemas dan masih ngantuk. Anda juga tentunya tidak mau kan jika tidur Anda tern…

Manfaat Kopi dan Dampak Negatif Kopi

Category : Makanan Sehat
Manfaat Kopi dan Dampak Negatif Kopi

Kopi yang selama ini kita kenal merupakan buah yang bisa dijadikan minuman dan bisa membuat orang tetap terjaga agar mata terus melek. Untuk itu kopi biasanya identik dengan yang namanya begadang, sudah banyak orang merasakan khasiat kopi yang bisa bikin orang tetap “melek” sampai pagi. Nah dan ternyata tidak hanya sampai disitu saja manfaat dari kopi, ternyata masih banyak manfaat lain yang terkandung didalam kopi. Manfaat Kopi 1….

Cara Merelaksasi Pikiran dengan Menyeduh Teh

Category : Health News
Cara Merelaksasi Pikiran dengan Menyeduh Teh

Semua orang tentu saja butuh adanya relaksasi pikiran, agar pikiran tidak selalu stres. Merelaksasi Pikiran sejenak akan membuat perasaan lebih tenang dan nyaman, sehingga setelah itu bisa melakukan aktifitas seperti biasanya dengan lebih bersemangat. Cara melakukan relaksasi bisa dengan beberapa cara, seperti berlibur dan mencari kegiatan yang menyenangkan. Namun ada satu lagi yang tidak banyak orang tahu yaitu dengan melakukan proses pembuatan…

Hindari Kebiasaan Membayar "Utang Tidur"

Category : Health News
Hindari Kebiasaan Membayar "Utang Tidur"

Setelah capek melakukan aktifitas yang padat salah satu cara paling banyak dilakukan untuk istirahat adalah dengan tidur. Memang tidur merupakan hal yang baik dilakukan agar tubuh bisa beristirahat dengan optimal. Namun banyak orang yang mempunyai kerjaan sangat sibuk sehingga bisa sampai beberapa hari tidur, dan tidak sedikit pula orang yang kekurangan tidur seperti itu membayar waktu tidur mereka sampai tidur beberapa hari. Nah hal tersebut te…