banner 468x60

Cara Mengecilkan Pipi Secara Efektif

Category : Kesehatan Muka
Cara Mengecilkan Pipi Secara Efektifby zoeLon.Cara Mengecilkan Pipi Secara EfektifMemiliki pipi yang tembem dan chubby sebagian orang memang menganggap hal tersebut lucu dan terlihat menggemaskan. Namun tidak sedikit pula orang yang malah tidak menyukai dengan pipi tembem karena wajah jadi terlihat bulat dan gendut. Selain karena faktor gemuk, pipi tembem juga disebabkan karena kurang minum air. Ada beberapa cara efektif yang bisa Anda lakukan […]

Memiliki pipi yang tembem dan chubby sebagian orang memang menganggap hal tersebut lucu dan terlihat menggemaskan. Namun tidak sedikit pula orang yang malah tidak menyukai dengan pipi tembem karena wajah jadi terlihat bulat dan gendut. Selain karena faktor gemuk, pipi tembem juga disebabkan karena kurang minum air. Ada beberapa cara efektif yang bisa Anda lakukan agar bisa sukses mengecilkan pipi tembem, berikut ini caranya :

Cara Mengecilkan Pipi

Cara Mengecilkan Pipi Secara Efektif

1. Turunkan berat badan
Membakar lemak di tubuh juga dapat membakar lemak yang ada di pipi, yang akhirnya dapat mengecilkan pipi chubby. Kurangi asupan kalori harian Anda dan lakukan olahraga untuk dapat menurunkan berat badan.

2. Tingkatkan asupan cairan
Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak. Selain minum 6-8 gelas air per hari, makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh.

3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari
Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian.

4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil)
Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.

5. Lakukan yoga wajah
Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah.

Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali.

Gerakan lain dikenal dengan lion face atau wajah singa, yang membuat tegang semua otot di wajah dengan mengerakkan wajah hingga terasa kencang. Tahan selama lima detik lalu kendurkan setiap otot.

Yang lain cheek puff, yaitu menghirup udara melalui mulut dan membusungkan pipi. Tutup rapat bibir untuk menahan udara di pipi dan tahan udara di pipi selama 5 detik, lalu buang napas. Tarik napas dalam-dalam sekali lagi dan lakukan di pipi kiri saja kemudian beralih ke pipi kanan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali.

Gerakan mengkerutkan bibir seperti pose akan mencium seseorang juga bisa mengecilkan pipi. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik dan ulangi hingga 10 kali.

Selain itu, bisa juga dengan mendorong lidah pada bagian pipi dalam kemudian bergerak ke atas dan ke bawah. Lakukan pada masing-masing pipi dan ulangi hingga 10 kali.

Itulah cara mengecilkan pipi secara efektif yang bisa Anda lakukan agar pipi Anda terlihat lebih baik dan sesuai dengan apa yang Anda inginkan.
Keyword : cara tirusin pipi, cara mengecilkan muka lebar, cara mengecilkan tulang pipi, cara gemukin pipi, cara mengecilkan rahang bawah, resep pipi tembem, cara menghilangkan whitehead di pipi, cara gemukkan pipi, tirusin pipi, pipi tembem sebelah

Author: 

Mau tau tentang saya? Langsung aja add saya di Facebook, Twitter, dan G+ di bawah ini!

Related Posts

Leave a Reply